NÊN LÀM GÌ ĐỂ HẠN CHẾ VIỆC RỤNG TÓC? 🤔

Đây là post dành cho những ai giống như tui, đã từng hoang mang lo sợ hong biết mình có bị gì hong khi mỗi lần chải tóc hay gội đầu cứ thấy một đống tóc rơi rớt ra và mong muốn tìm cách khắc phục 😢

1. Chú ý đến chế độ ăn uống:

Nếu như tuổi tác hay gen di truyền gây rụng tóc là những thứ tụi mình hong thể thay đổi được thì chế độ ăn uống lại hoàn toàn khác. Bất kì thứ gì được nạp vào người cũng sẽ có những tác động nhất định đối với những bộ phận trên cơ thể.

Đặc biệt, có những loại thực phẩm giúp kích thích mọc tóc như gạo lứt, trứng, cá hồi, hàu, bơ hay các loại đậu, hạt, mà mọi người có thể tham khảo để bổ sung vào khẩu phần ăn của mình 😍 Bên cạnh đó rau sống và thảo mộc tươi có khả năng làm giảm nguy cơ rụng tóc, hói đầu ở nam và nữ, hoặc làm chậm quá trình khởi phát nên cũng cực kì cần thiết cho cơ thể luôn í.

2. Tập Yoga:

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính dẫn đến tình trạng rụng tóc. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát nó bằng các bài tập thiền, yoga hay hít thở. Những lúc thấy mệt mỏi mấy ông bà có thể nắm mắt lại, chọn một tư thế thoải mái rồi quan sát và cảm nhận kĩ từng hơi thở của mình.Ngoài ra thì luyện tập thêm yoga cũng cực kì tốt khi có những tư thế giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa và làm chậm quá trình rụng tóc như: Chó cúi mặt, Cúi người về phía trước, Tư thế lạc đà, Tư thế đứng vai, Tư thế con cá hay Tư thế quỳ.

3. Gội đầu thường xuyên :

Từ khi bị rung tóc thì tui rất hay để đầu bẩn đến nhiều ngày tại sợ gội nhiều tóc sẽ bị rụng tóc, nhưng buồn cái là mỗi lần gội thì tóc rớt ra còn nhiều hơn hẳn bình thường cơ 🥲 Sau này mới biết mình ngu ngok tại gội đầu thường xuyên là một cách chống rụng tóc vì nó giữ cho da đầu luôn khỏe mạnh và sạch sẽ.

Điều quan trọng ở đây là việc lựa chọn sử dụng những loại dầu gội dịu nhẹ, phù hợp với tóc của mình.

Nếu ông bà nào chưa biết nên sử dụng dầu gội nào để giảm rụng tóc thì tui cực kì cực kì gợi ý HAIRBURST luôn. Điểm cộng là phù hợp với mọi loại tóc luôn í, kiểu tóc tui hơi bị nhạy cảm mà dùng thấy ổn áp quá trời, mà tui thích ở chỗ là thành phần của nó chứa siu nhiều các dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc luôn, hong chỉ dài, dày mà còn giữ màu tốt nữa í.

Tui để bộ chăm sóc tóc HAIRBURST ở đây nhe: https://shorten.asia/SGXAqdNE 🥰

4. Dưỡng tóc đúng cách:

Sau khi gội đầu xong thì dầu xả là bước không thể thiếu giúp tóc bóng mượt hơn. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách thì nó sẽ thành ra phản tác dụng. Tui thấy có nhiều người bôi dầu xả trực tiếp vào da đầu hay sử dụng quá nhiều dầu xả cùng một lúc, điều này cực kì hại cho tóc khi gây ra tình trạng gàu và khiến tóc yếu đi dễ bị rụng hơn nữa :(((

Tụi mình nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tuyệt đối không để dầu xả trên tóc quá 15 phút nếu hong muốn tóc bị hư tổn nhiều ha 😙

Thêm một điều nữa là thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao mà không sử dụng kem dưỡng tóc sẽ làm cho cấu trúc của tóc kém bền vững khiến cho bị khô, chẻ ngọn, gãy và cuối cùng là rụng. Sẽ tốt hơn nếu mình sấy ở mức độ nóng thấp nhất, để máy sấy cách tóc khoảng 15-20 cm, không để máy sấy tại một điểm quá 15 giây hay tui thì sử dụng luôn quạt thay vì dùng máy sấy để tránh tác động của nhiệt.

Với sau khi sấy cho tóc khô, để tóc được nuôi dưỡng với phục hồi tốt hơn hơn tui còn dùng thêm những sản phẩm dưỡng thêm cho tóc nữa 🙄 ví dụ như là Xịt dưỡng tóc Mắc Ca này nè, phải nói là siêu siêu xịn luôn í: https://shorten.asia/jUHZey78

5. Tạo kiểu nhẹ nhàng:

Những bạn nữ có tóc hơi yếu nên hạn chế tạo những bím tóc hoặc kiểu tóc đuôi ngựa buộc chặt, bên cạnh đó thì cũng hong nên buộc tóc trong một khoảng thời gian dài, vì nó có thể kéo tóc ở gốc và dễ dẫn đến tình trạng tóc bị rụng nhiều hơn á 😓

Những loại máy tạo kiểu bằng nhiệt, chẳng hạn như máy làm xoăn hoặc máy là duỗi tóc, cũng có thể làm hỏng hoặc gãy sợi tóc. Nên tốt nhất là tụi mình nên tạo những kiểu nhẹ nhàng, đơn giản để hong làm tổn hại nhiều đến tóc.

6. Bảo vệ tóc khi ra đường:

Tia bức xạ cực tím từ ánh nắng mặt trời, sức nóng và sự ô nhiễm môi trường là những tác nhân hết sức có hại làm cho tóc không chị khiến cho tóc bị cháy vàng, khô đi, cháy mà còn làm tăng nguy cơ bị rụng nữa. Nên một điều rất quan trọng tuyệt đối hong được quên là tụi mình cần trang bị cho mình một chiếc mũ lưỡi trai hay ô dù đầy đủ để bảo vệ tóc mỗi khi bước ra đường khỏi các tác nhân độc hại ha.

7. Sử dùng tinh dầu:

Tinh dầu có tác dụng rất tốt trong việc kích thích mọc tóc, với nó có mùi thơm dễ chịu giúp mình giảm stress nữa nên đây là một lựa chọn tuyệt zời luôn nha. Có rất nhiều cách để sử dụng tinh dầu như hoà với dầu gội hay trộn chung với dầu dừa để dùng chung luôn, công thức cụ thể thì mọi người có thể search thêm nha.

Tui biết chỗ cực chất lượng chuyên về tinh dầu luôn, đặc biệt là có những mùi bao ổn áp dùng để kích thích mọc tóc như sả, bạc hà hay oải hương nữa, tui để ở đây nhaaa: https://shorten.asia/pPP1ed4F ☺️

8. Tránh tắm bồn nước nóng:

Thường xuyên tắm bồn nước nóng sẽ gây hại cho tóc vì nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông, làm cho nang tóc dễ gãy và dẫn đến rụng tóc 😓. Mình cũng hong nên gội bằng nước quá nóng vì nó làm da đầu bị khô và kích thích việc tăng tiết bã nhờn trên da đầu, nên gội ở mức mát mát giữa lạnh và nóng í.

9. Không để tóc ướt đi ngủ:

Đây là thói quen cực kì xấu khi nó tạo điều kiện thuận lợi cho vi nấm phát triển và sinh ra gàu. Gàu là thứ khiến mình ngứa ngáy khó chịu và gãi đầu mạnh, làm tổn thương da đầu và nang tóc, khiến cho bị tóc yếu, mỏng dần và dễ rụng. Tốt nhất là nên gội đầu sớm trong ngày, thay vì gội đầu vào đêm khuya sát trước giờ mình đi ngủ ha 😌

10. Ngủ đủ giấc:

Thiếu ngủ có ảnh hưởng xấu đến hầu hết bộ phận trên cơ thể, khiến cho mình luôn trong trạng thái thiếu sức sống khi mắt lúc nào cũng trông lờ đờ, còn mái tóc thì bù xù xơ rối. Nguyên nhân vì từ 22h-2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất, chính vì thế trong khoảng thời gian đó, bạn phải chắc chắn là đã ngủ sâu giấc. Mỗi ngày tụi mình nên ngủ đủ ít nhất 6 tiếng và nên tạo thói quen ngủ buổi trưa từ 10-30 phút nữa á :>>>

TẤM TOPPER LÀM MỀM NỆM

🎉TÁC DỤNG TUYỆT VỜI: MANG LẠI GIẤC NGỦ NGON VÀ HỆ XƯƠNG KHỚP KHỎE MẠNH https://shorten.asia/kJgERSby

wWw.GòCông.VN

NÊN LÀM GÌ ĐỂ HẠN CHẾ VIỆC RỤNG TÓC? 🤔

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hình thức vay tiền qua iCloud là gì bạn đã biết chưa?

TIMA - SÀN KẾT NỐI TÀI CHÍNH LỚN VÀ UY TÍN NHẤT VIỆT NAM

Bị chồng bạn gái truy đuổi khi đến chơi nhà, nam thanh niên bỏ chạy rồi rơi từ mái nhà xuống